Пакет консультаций (5 сессий)

Если Вам необходима поддержка, помощь справиться с кризисной ситуацией, то лучше выбрать именно эту позицию. 

Краткосрочная консультация даст Вам облегчение, если у Вас нет запроса на глубинную проработку.

В работе я использую гештальт- подход, как основной. 

А так же даю рабочие упражнения для быстрых результатов (дыхательные техники расслабления, снятие стресса, выход в позитивное русло и т.д.) 

Заказать услугу

Я работаю с такими темами как:
Тревога и страхи
Поиск себя
Психосоматика и физическое здоровье
Нежелательная агрессия
Чувство одиночества
Проблемы в общении
Прокрастинация и выгорание
Неуверенность в себе
Проблемы со сном
Непонятные эмоции
Навязчивые мысли
Стресс и депрессивные состояния
Утрата
Карьера и планы на жизнь
Отношения в семье
Трудности в отношениях

Для Вас я разбила темы по блокам, чтобы проще было сориентироваться на своих внутренних состояниях.

1. Чувства и мысли, переживания, состояния:

Тревога,беспокойство.
Беспокойные, навязчивые мысли
Страхи
Раздражение и злость
Вспышки ярости, агрессия
Ревность,
Зависть
Грусть, тоска, отсутствие радости
Горе, боль, обида
Стыд, вина
Усталость, нет энергии, сил
Апатия, ничего не хочется
Депрессия
неуверенность, стеснительность
Одиночество
Стресс, эмоциональная нестабильность, срывы
Не знаю, но мне как-то не так
Осознание и управление эмоциями
Мысли о смерти

2.Отношения с мужем/женой, партнёром:

Неудовлетворенность отношениями, что-то не так
Конфликты, ссорюсь с партнером
Секс, близость
Измена
Планирование ребенка, беременность,
Кризис отношений
Развод, предразводная ситуация
не могу найти партнера, одиночество
Переживаю расставание, разрыв

3.Отношения с другими людьми (друзья, коллеги, посторонние и прочее):

Одиночество
Трудно строить отношения, стеснительность, закрытость
Проблемы с доверием
Ссоры, конфликты
Повышенная восприимчивость к мнению окружающих
Трудно выражать своё мнение, отказывать, отстаивать себя
Кризис в семье (смерть члена семьи, развод)
Отношения с другими родственниками
Отношения с родителями

4. Самооценка, отношения с собой, уверенность в себе:

Осознание и управление эмоциями
разобраться в себе, поиск себя
Потребность разобраться в событиях прошлого, включая детство
Не люблю себя
Повышенная восприимчивость к мнению окружающих
Трудно выражать своё мнение, отказывать, отстаивать себя
Самооценка, комплексы, неуверенность, недостоин своей должности или положения в обществе

5. Выборы, принятие решений:
Вопросы самоопределения, осознания своих желаний
Потенциал, способности
Управление своими ресурсами: временем, деньгами, силами
Вопросы и трудности с достижением поставленных целей
Прокрастинация, перфекционизм, лень, гиперответственность
Тревоги, страхи, неуверенность во взаимодействии другими людьми
Трудности с запоминанием.

6. Развитие и тренировка навыков:

Осознание и управление эмоциями
Разобраться в себе, поиск себя
Коммуникативные навыки
Выступление перед аудиторией
Планирование
Тайм-менеджмент

7. Самооценка, комплексы, неуверенность, недостоин своей должности или положения в обществе

Карьерное и профессиональное развитие
Отношение с коллективом, начальством, клиентами
неудовлетворенность своей работой
Профессиональное выгорание (усталость, утомление), стрессы
Потеря работы
Финансовые вопросы
Прокрастинация, перфекционизм, лень, гиперответственность

Заказать услугу
Cookie-файлы
Настройка cookie-файлов
Детальная информация о целях обработки данных и поставщиках, которые мы используем на наших сайтах
Аналитические Cookie-файлы Отключить все
Технические Cookie-файлы
Другие Cookie-файлы
Нажимая на кнопку, я принимаю условия соглашения. Подробнее о нашей политике в отношении Cookie.
Принять все Отказаться от всех Настроить
Cookies