Предметом психологии бихевиоризм считает не сознание, а поведение. Под поведением понимаются ответные движения организма на раздражение среды. Внешние раздражители, простые или сложные ситуации- это СТИМУЛЫ; ответные движения- РЕАКЦИИ. Задача психологии- установить однозначные отношения между стимулами и реакциями.

Испытываемая или осознаваемая человеком зависимость его от того, в чем он нуждается или в чем заинтересован, порождает направленность на соответствующий предмет. В отсутствии того, в чем у человека имеется потребность или заинтересованность, человек испытывает более или менее мучительное напряжение, беспокойство, от которого он, естественно, стремится освободиться.
—————————————————————
Это выдержка из наиважнейшей книги по психологии С. Л. Рубинштейна. Основы общей психологии.

Ну вот собственно, почему прибегаю к ней. Чтобы опираться на базу (матчасть) и не было каши в голове. Люблю за это мастеров- классиков.

Очень часто в своей практике встречаю проблему профессионального выгорания.

Становится достаточно понятно, что общество стимулирует человека на высокие результаты и достижения. Однако, как мы видим стимул даёт обратный шаг. Психика стремится освободиться от напряжения. Отсюда порождается когнитивный конфликт. Итог- большой слив энергии в никуда.

И как только мы снижаем требования к себе (ставим границы от гипер-напряжения от общества) и ставим себе достижимую задачу, как психика, словно весы уравнивает наше напряжение. таким образом можно избежать профессионального выгорания.